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sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Como Baixar Videos do youtube

Olá galera Beleza?
Tá difícil achar solução pra isso não e mesmo? programa pra isso, pra quilo e nada de baixar os videos e  eu já passei por isso sei como e frustrante, mas vou dar uma mãozinha pra vocês.

como baixar videos do youtube? 

Existem inúmeros programas que fazem esse procedimento mas nem sempre queremos ser dependentes de programas, nosso PC já esta cheio de programas e pra mais um ? felizmente existe uma solução bem rápida, eficaz e  o que e melhor CONFIÁVEL,  isso mesmo livres de publicidade e os resultado satisfatório. e tudo que você precisa e de acesso a internet, ter o o JAVA instalado em seu PC.
sem mais delongas vamos ao passo a passo bem simples.

Acesse o vídeo desejado no Vlog do youtube e copie o link  da pagina,
Em seguida acesse o site do Keepvid e sigas as instruções das imagens abaixo.

1- Cole o link da pagina na barra e clique em Download!
2- Uma listagem irá mostrar os formatos disponíveis para baixar
3- Esta seleção em Azul  são os formatos mais comuns, eu particularmente sempre baixo em MP4 nesse caso fica a sua escolha, mais ao lado mostra a resolução do arquivo 480 pixels 360,240,144, note que o primeiro item nesta seleção ja esta em parenteses informando a resolução máxima do arquivo (QUALIDADE)
4- Se caso esta listagem não aparecer experimente habilitar os botões On e Off  do java mais abaixo.

e ai curtiram? simples não é ? agora e só lotar o HD com seus videos favoritos. bom download XD

OBS: o penúltimo item refere-se ao converter o vídeo em Áudio em palavras mais populares você vai baixar somente a musica do vídeo  e o procedimento e o mesmo!!!

Não esqueçam de comentar e compartilhar
Este post foi devido a um email encaminhado a Diretoria Eficiente solicitando um DVD especifico como não foi encontrado o DVD achamos o video no youtube e deixamos um simples tutorial para explicar os procedimentos para Download,
Abração galera...

Download do Java aqui

quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

Adaptação em piscina dá prêmio a hotel

Vi essa novidade e resolvi compartilhar com vocês... Equipamento permite fazer transferência para a piscina do hotel com conforto e segurança.
A infraestrutura dedicada à acessibilidade do Villa Bella Hotel Conceito, de Gramado (RS), foi reconhecida através do 1º Prêmio Inovação do Turismo RS, realizado pela Secretaria Estadual de Turismo (Setur). O empreendimento venceu a categoria “Infraestrutura para portadores de deficiência – Acessibilidade Universal” durante a premiação que ocorreu nesta segunda-feira, dia 16, no Hotel Plaza São Rafael, em Porto Alegre, e contou com as presenças do Governador do Estado, Tarso Genro e da secretária de Turismo do Estado, Abgail Pereira.
O hotel conta com parte dos seus apartamentos adaptados para portadores de deficiências, além de equipamentos como cadeiras de rodas e de banho, entre outros que oferecem maior conforto durante a hospedagem. Há barras de segurança, rampas de acesso e espaços para locomoção em todas as dependências do hotel, inclusive na piscina, onde um equipamento especial permite o acesso. Além disso, são disponibilizados cardápios, guias de serviço, material informativo e identificação no elevador em Braille. Os colaboradores do hotel também são preparados para receber esse público.
Promovida pela Setur, a primeira edição do prêmio mobilizou diversas regiões do Estado e contou com 178 trabalhos inscritos em sete categorias: gestão e planejamento, estruturação de produto, atendimento/hospitalidade, entretenimento e lazer, acessibilidade e inclusão no turismo, sustentabilidade e promoção de produtos e destinos.
Maravilha não é? Vamos compartilhar e ver se essa moda pega.

quinta-feira, 14 de novembro de 2013

Procurando por uma cadeira de rodas?

 Hoje venho anunciar para vocês essa cadeira que teve apenas dois meses de uso. As medidas do assento são 40x40 cm. O comprador deverá buscá-la na cidade de Contagem-MG.

Preço: R$ 290,00

OBS.: Quem falar que viu o anúncio no blog ou na página do Diretoria Eficiente terá 5% de desconto!!!

Se você se interessou ligue para Dora (31) 8811-9770

Veja as fotos da cadeira de rodas








terça-feira, 22 de outubro de 2013

Nick Vujicic em Belo Horizonte - MG.

A diretoria do Diretoria Eficiente esteve presente na ministração realizada por Nick Vujicic na Igreja Batista da Lagoinha. Trazemos para vocês uma matéria, o vídeo da ministração, a oportunidade de ganhar um livro deste cara e também uma denúncia.

Nick Vujicic compartilha seu testemunho e traz palavra de fé e esperança

Na tarde deste domingo (20), milhares de pessoas se reuniram na Igreja Batista da Lagoinha para ouvir a ministração da palavra por meio do evangelista Nick Vujicic. É a primeira vez que Nick vem a Belo Horizonte para contar suas experiências de como encarou as adversidades da vida.
Antes de iniciar a preleção, um vídeo contando um pouco sobre a vida de Nick foi transmitindo a todos os presentes. Em seguida, o evangelista cumprimentou o público e telespectadores; e deu início ao seu testemunho, uma verdadeira história de superação.

Nick nasceu em 1982, em Melbourne, na Austrália, sem braços e pernas em razão da rara síndrome tetra-amelia. Durante sua infância, sempre se perguntava por que era diferente de todas as outras crianças. Aos oito anos pensou em se matar e aos 10 quis suicidar. Só desistiu porque não queria entristecer seus pais. Sabia o quanto eles o amava e o quanto eles ficariam infelizes se caso morresse.
Mesmo após a desistência do suicídio, Nick ainda continuava questionando o Senhor qual era finalidade da sua vida; e se ele tinha algum propósito. Porém, aos 15 anos, após tantos questionamentos, Deus falou claramente com ele por meio da passagem bíblica João 9 1.3 “Caminhando Jesus, viu um homem cego de nascença. E os seus discípulos perguntaram: Mestre, quem pecou, este ou seus pais, para que nascesse cego? Respondeu Jesus: Nem ele pecou, nem seus pais; mas foi para que se manifestem nele as obras de Deus.”
Superando as dificuldades
Nick tomou posse daquela verdade, a fé tomou conta do seu coração e tudo na sua vida passou a ser diferente. Aos 19 anos começou a palestrar e desde então tem viajado por todo o mundo, compartilhando sua história com milhões de pessoas, como estudantes, professores, jovens, profissionais e diversas igrejas.
Além de contar seu testemunho, Nick também compartilhou experiências marcantes que tem tido com o Senhor em diversas nações, como quando viajou a Índia. Durante a viagem ao país asiático visitou um dos prostíbulos com sua equipe ministerial.  Em um dos quartos encontrou-se com uma mulher paraplégica. Enquanto falava de Jesus para ela, a irmã da cadeirante disse que não acreditava em Deus e só acreditaria se sua irmã voltasse ao andar. Nick aceitou o desafio e pelo nome de Jesus orou. Após alguns momentos de oração, a mulher que não andava passou a andar. Essa é uma das histórias entre tantas de cura, além de milhões de vidas que  têm se rendido ao evangelho de Cristo.
Na oportunidade, Nick alertou sobre a importância da fé em Jesus Cristo.  “Temos um amigo que se chama Jesus. Ele nos ama e está sempre pronto a nos ajudar. Ele é generoso conosco e tudo o que precisamos nas nossas vidas é da sua companhia. Deus, como pai, tem o melhor para nós que somos seus filhos”, disse.
O evangelista também falou sobre os planos de Deus na vida daqueles os amam. “Adolescentes não vivam segundo as regras deste mundo. Mulheres vocês são rainhas do Senhor. Ele quer dá o melhor; bons relacionamentos, um casamento com uma pessoa que possa honrá-lo; e restaurar todas as áreas da sua vida”, afirmou.
Na sequência, Nick solicitou que as pessoas que desejassem uma cura física fossem até o púlpito para que recebessem uma oração. “Senhor, oramos para que os cegos enxerguem, para que os paralíticos andem; para que o câncer vá embora, que a dor pare, para que os braços e as pernas sejam restauradas; e também agradecemos pelos seus milagres. E mais do que milagres físicos, queremos que o Senhor sare nossas vidas. Oh, Espírito Santo enche esse lugar”, orou.
O culto terminou com pessoas se rendendo a Deus de uma  forma maravilhosa.

Assita 



OPORTUNIDADE

Se você gostou do que leu aqui e/ou viu no vídeo não pode perder a oportunidade de ganhar esse livro!!!

Saiba como CLICANDO AQUI!!!











DENUNCIA



Estive por duas vezes na Igreja Batista da Lagoinha e fiquei decepcionada e indignada com a falta de estrutura para receber as pessoas com deficiência.
Acompanho os cultos desta igreja abençoada sempre pela internet, mas gostaria muito de poder ir assisti-los pessoalmente, porém me sinto desconfortável e como um incômodo ao ter que ficar na minha cadeira em algum corredor. Todas as duas vezes que fui a igreja lotou e a todo momento os irmãos esbarram na cadeira, esbarram bolsas no meu rosto, é muito difícil conseguir ficar em espírito quando somos incomodados e incomodamos as pessoas.
Acredito que a diretoria da Igreja Batista da Lagoinha está ciente que a estrutura da igreja não respeita os parâmetros de acessibilidade da norma da ABNT NBR 9050 e que por isso desrespeita legislações sobre a acessibilidade.
Gostaria de deixar aqui registrada minha decepção e indignação pela situação que nós pessoas com deficiência vivenciamos nesta igreja pela falta de acessibilidade. E gostaria de obter uma resposta sobre esse relato para que não seja necessário fazer uma denúncia ao Ministério Público pelo desrespeito da legislação.
Não imagino por qual motivo uma igreja deste porte não respeita a legislação, as normas de acessibilidade e o mais importante a pessoa com deficiência.
OBS.: Para resolver um dos problemas, ou seja, o ter que ficar no corredor, sugiro a retirada de alguns bancos.
Deixo aqui meus contatos para receber a resposta, caso alguém faça chegar essa reclamação até a diretoria da igreja:
Meire Ellem Diniz Costa Galvão
e-mail: costa.galvao@hotmail.com

Abraço a todos

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Não doí clicar!

sábado, 7 de setembro de 2013

DICA do dia !! DESATIVANDO O WINSAT DO SEVEN


Winsat - Windows System Assessment Tool, ou seja, Ferramenta de Avaliação do Sistema. Esta Ferramenta prejudica muito o sistema principalmente quando está sendo executado algum programa ou Jogos muito pesados, pois ele constantemente faz avaliações de desempenho do PC. Em outras palavras, inútil.
Muita gente estava tendo problema com Jogos e Softwares, e ao desativar foi resolvido.  Fiz os testes aqui e tive uma melhora de uns 20% no meu pc e quem me conhece  sabe que ando rodando coisa pesada no pc “ deve ser por isso que minha placa de vídeo Torrou !!!”  e bem simples galera só seguir os passos  abaixo é moleza!!!



1 - Windows + R (Executar) e digite "taskschd.msc" sem aspas e dê Ok.



 2 - No menu da esquerda, navegue até Microsoft > Windows > Maintenance.


3 - Do lado direito você logo verá Winsat no topo da página, daí é so clicar com o botão direito em cima e clicar em Desabilitar/Desativar.













CURTIU ?  COMPARTILHE! NÃO DEIXE DE DEIXAR SEU COMENTÁRIO!!

sábado, 31 de agosto de 2013

Coisas que você não sabia sobre o Google

Então você gosta de usar o google pra  tudo na internet né?
Pois bem aqui vai uma lista das coisas que você nem sonhava existir
no tão famoso site de Busca não tem muito o que falar so o que fazer !!!


Mais para + e – – Para fazer o Google
incluir palavras vazias (palavras comuns que ele
ignoraria, como “a”), você pode usar um + (sinal
de mais). Para fazer o Google excluir palavras
vazias, substitua o + por um – (sinal de menos).
Exemplo: para encontrar atalhos de teclado no
processador de textos Microsoft Word, digite
keyboard+shortcut+word.
Substitua word por qualquer nome de aplicação
para obter atalhos de teclado para ela, como OE
(para Outlook Express), Quicken e Acrobat. Com
todas as palavras da sintaxe, certifique-se de não
haver espaço depois de ambos os sinais ou do
sinal de dois pontos.

Direto no título – Se você incluir a
expressão “intitle:”, sem as aspas, em sua busca,
o Google procura apenas palavras encontradas
em títulos de páginas web. Exemplo:
intitle:chocolate

Preso na web – Quer desprezar o conteúdo
das páginas e concentrar as baterias da busca
apenas nas URLs? Use a expressão “inurl:”, sem
as aspas, antes da palavra pesquisada. Exemplo:
inurl:futebol

No formato certo – Muitos tipos de arquivos
são pesquisados pelo Google, além das páginas
no formato HTML padrão. Para fazer isso, basta
usar a expressão “filetype:”, sem as aspas, no
campo de busca. Exemplo: se você digitar
“filetype:doc chocolate”, receberá apenas
documentos do Word sobre chocolate. A mesma
regra vale para outros tipos de arquivos criados
com os programas correspondentes.
Exemplos:
• Adobe Acrobat (pdf)
• Lotus 1-2-3 (wk1, wk2 e assim por diante)
• Microsoft Excel (xls)
• Microsoft PowerPoint (ppt)
• Rich Text Format (rtf)
• Shockwave Flash (swf)
• Text (ans, txt)

Suporte a texto – O Google busca apenas
no corpo do texto de páginas web – não em links,
URLs ou títulos – quando a busca é iniciada pela
expressão “intext”, sem as aspas Exemplo:
intext:chocolate

Cite o site – Use a sintaxe “site”, sem as
aspas, quando quiser limitar a busca do Google a
um endereço específico.
Exemplo: site: pcworld.com.br Google oferecerá
referências sobre o serviço de busca no site da
PC WORLD.

As dez primeiras palavras – O Google
limita as buscas às 10 primeiras palavras
entradas. Em razão disso, use as frases mais
curtas possíveis. O Google também pesquisa
palavras na ordem em que aparecem, ou seja,
“livro eletrônico” traria resultados diferentes de
Boletim FreeBR - Edição 06 – Janeiro 2006
“eletrônico livro”.

Definições definitivas – Não tem um
dicionário à mão? Encontre definições para
palavras digitando “define:”, sem as aspas,
seguido da palavra sobre a qual quer o
significado. Exemplo: define:music. O Google
retorna apenas a definição. Se você quiser incluir
na lista de resultados sites baseados na palavra,
descarte o sinal de dois pontos.
Exemplo: define music. Infelizmente, funciona
apenas para termos em inglês.

Calculadora embutida – Usar a calculadora
do Google é fácil como 2+2. Basta digitar os
números que você gostaria de calcular, sem o
sinal de igual. Exemplo: 124+168 retorna 124 +
168 = 292. Para multiplicações, use um asterisco
(*);
para divisões, use uma barra oblíqua (/). Você
também pode usar a calculadora do Google para
cálculos matemáticos um pouco mais complexos.
Obtenha orientação em:
www.google.com/help/calculator.html.

Quão feliz você pode ser ? – O botão
Estou com Sorte, ao lado do botão Pesquisa
Google leva você diretamente à primeira página
Web que seria listada em uma página comum de
resultados de busca do Google. Ela é melhor
usada como um atalho para um site que,
claramente, será o primeiro resultado.

O grande catálogo telefônico – Você tem
um telefone dos Estados Unidos e quer saber o
endereço? Digite o número de telefone
residencial (312-555-1212, por exemplo) para
obter o endereço (e um mapa) ou escreva o
primeiro nome (ou inicial), último nome e cidade
para obter o número, se ele estiver listado. Você
também pode concentrar a busca acrescentando
o CEP.

Vídeo Aulas 1ª Fase OAB ATUALIAZADO

Título do upload
 
Vídeo-Aulas 1ª Fase OAB - LFG 2013.1  
Tamanho do arquivo
 
8,50 GB
Para facilitar o Download sugiro usar o Jdownload ou Mipony !


Part 1

Part 2

Part 3



segunda-feira, 19 de agosto de 2013

Ganhe espaço em casa com os novos Puffs (5% de Desconto)


Puff Bau 
Saudações meus caros andei meio sumido devido a problemas técnicos por este motivo minha presença na rede anda um pouco sumido,mas nem  por isso deixo de estar acompanhando as postagens e
 sempre que dá venho aqui trazer uma conferida rápida  bom hoje venho trazer uma novidade interessante  pra quem gosta de economizar espaço em casa e sejamos francos nos cadeirantes somos as pessoas que mais ocupa espaço (rsr) o que venho apresentar e os famosos puffs  que pode ser encontrado em vários mercados porem o grande diferencial deste e que esse nosso amigo é um puff Bau! pra pessoas com o eu que vive cercado de tranqueiras  e ideal pra guardar alguns Objetos. abaixo segue algumas fotos de modelos  já prontos.



Este e o puff bau Grande   seu tamanho é  90x45 

Este e um modelo diferente, as almofadas são removíveis de ambos os lados

  Não só este mas como outros produtos como cadeiras estofados almofadas no final deste post vou por um link com o endereço da pagina onde eles atualizam seus produtos
 alguns modelos ainda não foram publicados mas em breve estará disponíveis para consulta e Aquisição  acesse a pagina da estofadora para consulta de cores e estampas diversas

Veja Mais Fotos na pagina  da Estofadora 
FAN PAGE
CORES LISAS
ESTAMPAS

Entrega em toda BH e Região  Vale a pena conferir !!!


Os pedidos feito pelo Blog e Facebook terá 5% de desconto,
 Informações  sobre preços
Fale Diretamente Comigo  pelo e-mail
diretoriaeficiente@gmail.com 

terça-feira, 6 de agosto de 2013

Mas afinal, o que é moda inclusiva?

Moda Inclusiva é aquela roupa feita para deficientes, certo? 
Errado! E muito errado! 

A moda inclusiva é a vestimenta adaptada voltada para pessoas com deficiência. 
Explico: 

No caso do projeto Vestido de Noiva Inclusivo (Projeto que ganhei o primeiro lugar a nível nacional do 4º Concurso de Moda Inclusiva, promovido pela Secretaria dos Direitos da Pessoa com Deficiência) não foi apenas esboçar um vestido qualquer, confeccionar e pronto. Foram trabalhadas 2 metodologias em cima de muito estudo: 

Tecnologia Assistiva: Que é adaptar um produto já existente para que pessoas com mobilidade reduzida possam manusear com mais autonomia:


Design Universal: Projetar pensando em atingir o maior número de pessoas possível, sem distinção de usuário seja por raça, medidas, deficiência ou não. 


Então, trabalhamos a tecnologia assistiva aliada ao design universal para criar peças realmente inclusivas, que sirvam em qualquer tipo de pessoa, seja ela alta, baixa, magra, mais gordinha, com deficiência ou não! 

Segue o link da nossa página no facebook, onde tem todas as etapas do projeto, divulgações, as novidades e agora, a nossa loja virtual, onde você pode adquirir as peças inclusivas, sempre fáceis de vestir / despir, prezando pela ergonomia e pelo design! 

Para ver a minha página: 
https://www.facebook.com/drikavalerio1?ref=hl


Para ver a página da Somos Todos Nós, a marca de moda inclusiva: 

Sua opinião é muito importante, sempre, para ajudar a melhorar e melhor projetar nossas peças! 

A Somos Todos Nós foi criada pensando que podemos fazer um mundo melhor com moda sim! 

#ModaParaUmMundoMelhor
#SomosTodosNós 

Enjoy! :) 

segunda-feira, 29 de julho de 2013

Quebrar preconceitos!

Série "Convivendo com as Diferenças"
A série "Convivendo com as Diferenças" é composta por cinco interprogramas que buscam incentivar a convivência entre pessoas com e sem deficiência. A ideia é quebrar preconceitos e mostrar que, a partir de atitudes simples, qualquer um pode se relacionar e também ajudar os deficientes no seu dia a dia. Os interprogramas incluem algumas dicas pouco conhecidas, como, por exemplo, nunca fazer carinho em um cão-guia enquanto ele está trabalhando, e alerta para atitudes incorretas, mas muito comuns em todas as cidades brasileiras, como, por exemplo, estacionar em lugares reservados aos deficientes.
Com linguagem simples e direta, as peças utilizam o recurso da animação. “Convivendo com as Diferenças” foi baseado no Manual de Convivência elaborado pela deputada federal Mara Gabrilli (PSDB-SP). As peças têm direção e roteiro de Dulce Queiroz, jornalista do núcleo de Documentários da TV Câmara. As ilustrações são de Daniel Carvalho, e a animação é de Tiago Keise.

Assista aqui aos cinco episódios:

domingo, 28 de julho de 2013

MULHERES ‘GORDINHAS’ SÃO AS MELHORES DE CAMA, VEJA O PORQUE

MULHERES ‘GORDINHAS’ SÃO AS MELHORES DE CAMA, VEJA O PORQUE

O Estudo apontou que 89% dos homens pensam que ter uma parceira, que pelos atuais padrões estéticos, estão acima do peso, é uma idéia que os encanta.

Mas a preferência não é só dos homens; 68% das Mulheres pesquisadas, disseram que homens pesados são melhores no #Sexo. No Estudo, os Pesquisadores também descobriram que as Gordinhas, fazem 5 vezes mais peripécias do que as magras na Cama.
Outra Pesquisa, feita pelo neurocientista Steven PlateK, do Georgia Gwinnet College, USA, descobriu que quando os homens olham para uma Mulher Curvilínea, ativa no seu cérebro, a mesma área que também é ativada, quando se está sob o efeito de droga ou álcool.
Durante a Tomografia Computadorizada, foram distribuídas fotos de mulheres magras e gordinhas. As gordinhas ativaram mais a área ligada ao Sentimento de Recompensa. Segundo os cientistas, as curvas das Mulheres, estão diretamente associadas à fertilidade, geração de filhos e menor incidência de doenças.
O Estudo apontou que corpos roliços, ativam áreas cerebrais que concentram a atenção do Homem a Mulheres com potencial de serem boas reprodutoras. Os cientistas disseram que mudanças na massa corporal somente ativam áreas associadas à Apreciação Visual e não à sensualidade. Agora Você sabe. Antes de Começar a fazer dieta, pense bem se não vai perder junto com os quilinhos extras, o #Sex Appeal.

Estofadora Mauricio's Ganhe Espaço em Casa

Sem lugar para guardar seus cobertores e roupas de cama em Geral ? 

Encontrei a solução aqui no meu Bairro  por um preço bem bacana, a Estofadora Mauricio's  alem de fazer reformas  em sofás os cara mandam muito bem em  criarem os tradicionais puffs, mas agrande novidade aqui e o Puff baú, Um puff aparentemente comum  porem com um espaço interno para guardar seus objetos, pense num porta treco grande! o espaço que se ganha  e perfeito pra guardar Objetos roupas Sapatos e tudo que sua imaginação mandar, eu pessoalmente confesso que gostei muito da ideia ! os preços valem apena se for olhar a qualidade  do produto segue algumas fotos que eu mesmo tirei !!
Puff Baú Grande 

Puff baú Grande

Puff Baú Grande





Então O que acharam ? 
Um pequeno detalhe  se precisar de fazer algum puff sob medida eles também 
trabalham desta forma.
Interessou ? 

031 3396-9548
Formações para contato
031 3396-9548 
Gustavo ou Mauricio 

sexta-feira, 26 de julho de 2013

A equipe cresce e todos nós ganhamos

A equipe do Diretoria Eficiente está crescendo. Hoje apresento para vocês duas pessoas maravilhosas! Se preparem tem novidade vindo por aí...
Psicóloga, fazendo Especialização em Gestão de Pessoas e Projetos Sociais, analista de Pesquisa e Projetos no Instituto Ester Assunção, instituição que tem como objetivo conectar pessoas com deficiência ao mercado de trabalho. Estou falando de Cíntia Santos, uma jovem que gosta de escrever e que desde a faculdade se interessou por assuntos ligados a pessoa com deficiência. Convidada pelo Diretoria Eficiente para ser nossa colaboradora, aceitou o convite e vai escrever para nós sobre o Mercado de Trabalho e a Pessoa com Deficiência.


Estudante de Direito, protetora dos animais, palestrante, esposa, mas acima de tudo MÃE! Jamile Kaduz é admirada, por todos a sua volta, por conseguir conciliar seus afazeres e cuidar com amor de seu filho especial. Mesmo com tantos compromissos Jamile não recusou o convite do Diretoria Eficiente e vai trazer para nós um pouco de sua experiência, dividir conosco o que já conhece e o que descobrir sobre o universo das pessoas com e sem deficiência.

O Diretoria Eficiente da boas-vindas as nossas mais novas colaboradoras!!!!


quarta-feira, 24 de julho de 2013

Orientações para pessoas com lesão medular

Estava fazendo uma limpeza no meu PC e encontrei um material muito bom e resolvi divulgar para vocês.

Para uma pessoa com lesão medular, movimento é vida em qualquer manifestação.
Estar em contato com o seu corpo e vê-lo, mesmo que em partes, sendo estimulado, traz benefícios físicos e psicológicos que afetam diretamente a qualidade de vida e sua forma de encarar o mundo.
Estar com uma deficiência não significa estar paralisado. Lembre-se de que a maior das paralisias só acontece em nossa cabeça.
Atitudes simples, como pendurar a perna, tirar o atrito e a gravidade dos membros ou tocar os objetos e o chão, fazem um bem danado.
Ousar várias posições - de pé, de lado, de quatro, com braço para cima, barriga para baixo, sobre os cotovelos - faz ampliar sua visão de mundo e de si mesmo, ativando sua consciência corporal.
Nesta cartilha, você terá acesso a muitas dicas que podem ser incorporadas facilmente em seu dia a dia, com a ajuda de seus amigos, namorado, mãe, cuidador ou quem sabe só de você mesmo. A ideia é despertar movimentos e orientar, dentro das especificidades de cada deficiência, sobre posicionamentos adequados, exercícios e maneiras de como tornar a vida mais saudável, ativa e estimulante.
Você conhece os poderes do seu corpo e a sua capacidade de se superar?
(palavras de Mara Gabrilli - Fundadora do Instituto Mara Gabrilli)

A Cartilha Orientações para pessoas com lesão medular contém orientações nutricionais, dicas de posicionamentos, informações sobre tecnologia assistiva e orientações de exercícios para se fazer em casa por indivíduos com lesão na medula espinhal que utilizam cadeira de rodas e querem incorporar atividade física regular na sua rotina diária. O objetivo não é generalizar uma vez que cada indivíduo tem seus potenciais e limitações a serem trabalhados e sim, oferecer informações que favoreçam um estilo de vida cada vez mais saudável.
Lembre-se, pequenas ações no dia a dia podem fazer uma grande diferença.

Veja só alguns assuntos presente na cartilha:
Exercícios para fazer em casa
Aquecimento
Fortalecimento Muscular
Resfriamento
Alongamento
Posicionamentos Adequados
Alívio de pressão na cadeira de rodas
Tecnologia Assistiva
Cuidados para manter a cadeira de rodas
Intestino preso
Prevenção contra úlceras de pressão

Quer fazer o download da Cartilha clique aqui

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